Personlig träning FÄRJESTAD

Karin Rudehov

Karin Rudehov
Nivå: 2

Utbildningar/meriter

  • Certifierad personlig tränare
  • Certifierad massör
  • Certifierad kostrådgivare
  • Diplomerad integrativ coach
  • Hälsoprofilsbedömare
  • FaR-patientledare
  • SISU idrottsskolor steg 1
  • Gruppträningsinstruktör

Personligt

Karin beskrivs som en glad och positiv person, med sunda värderingar när det gäller kost, träning och balansen i mellan. Hon jobbar för en stark, funktionell kropp som ska hålla genom hela livet, och bygger därför från grunden , inifrån och ut. Tillsammans hittar ni en väg som passar dig, din vardag/livsstil och dina mål! Tillsammans är vi starka!

Lena Johansson

Lena Johansson
Nivå: 2

Utbildningar/meriter

  • Testledare
  • Styrkeinstruktör
  • Gruppträningsinstruktör
  • Hälsopedagog
  • Hälsoprofilsbedömare
  • Coachutbildning, steg 1 och 2

Erfarenheter

  • Gjort många lopp såsom cykelvasan, ultravasan, maraton, Lidingöloppet m.m.
  • F.d. elitsimmare

Personligt

Alltid glad och positiv och ser möjligheter i allt!
Jobbar gärna med att coacha kunder med konditionsinriktning då det är Lenas starka sida

Sandra Zetterquist

Sandra Zetterquist
Nivå: 2

Utbildningar/meriter

  • Certifierad massör och PT
  • Diplomerad Coach
  • Fystränare för Råtorps damlag och QBIK F-19
  • FaR-ledare
  • Hälsocoach och testledare
  • Högskoleexamen Hälsa och Wellness
  • MammaMage utbildning, träning under och efter graviditet
  • Gruppträningsinstruktör
  • Hälsoprofilsbedömare, HPI
  • Kost och träning m.m.

Erfarenheter

  • Spelat fotboll på elitnivå i 7 år

Personligt

En glad virrpanna med ordentlig tävlingsinstinkt!
Genom sin bakgrund som elitfotbollsspelare vet hon vad som krävs för att nå resultat: prioritering, engagemang och motivation. Men framförallt, träning ska vara roligt! Är träningen som du gör rolig, så är det lättare att få resultat.

Emelie Bjuremo

Emelie Bjuremo
Nivå: 1

Utbildningar/meriter

  • Medicine kandidatexamen i Idrottsmedicin, 180 hp, Umeaå univeristet
  • Personlig instruktör styrketräning
  • Styrketräningsinstruktör för gymnasieelever
  • Diplomerad massör

Erfarenheter

  • Utövat friidrott på elitnivå som junior
  • Spelat handboll i 15 år
  • 1:a Women`s physique, Luciapokalen 2015 (fitness)
  • Skrivit C-uppsats om träningens skyddande effekter vid ett kaloriunderskott

Personligt

Idag bedriver Emelie sin träning till största del bland hantlar och skivstänger, vilket är hennes favoritområde.

Med en bakgrund som bland annat fitness-atlet vet hon hur viktigt det är att hålla sig till sin plan för att komma dit man vill och hur skönt det är att ha någon som stöttar, pushar och hjälper en i rät riktning då motivationen tryter.